Læs vores indlæg om sundhed
Her kan du læse dig klogere på din krop og tarmsundhed
Tarmsundhed: Back to basics
Kalenderen siger nu (allerede) midt-februar! Det betyder for mange, at nytårsfortsætterne begynder at vakle lidt. Januar er måske gået fint, men så sniger hverdagen sig ind igen, de mørke dage kan virke tunge – og[...]
Mangler du lys til maven?
Jeg håber, at titlen på blogindlægget har gjort dig nysgerrig nok til at læse videre. For så vil du opdage, at tingene ikke altid behøver at være komplekse. Sommetider er det de helt simple ting,[...]
Hvad kræver det egentlig at slippe af med dine fordøjelsesproblemer?
Hvis du har fordøjelsesproblemer, har du måske ofte tænkt over, hvad der egentlig skal til for at slippe af med dem. Hvad kræver det? Hvad er den rigtige vej at gå? Hvor meget vil det[...]
Gør din morgenrutine tarmvenlig
Kender du det med, at dine morgener svinder som kviksand mellem hænderne på dig? Alt skal gå stærkt: Toiletbesøget presses ind i en allerede hektisk morgen (noget der kan være ekstra stressende, hvis du døjer[...]
Når bakterierne spiser maden for næsen af dig!
Du sætter dig til bords, og fylder din tallerken med mad, og begynder at spise. Du tænker måske ikke så meget over det, men er formentlig af dén opfattelse, at maden du kommer ind i[...]
Gør din smoothie mere tarmvenlig!
Smoothies, greenies.. kært barn har mange navne. Uanset hvad vi kalder dem, så er disse forfriskende blends et populært valg for mange, som ønsker at få flere planter indenbords - på en hurtig måde. Men[...]
De 3 P’er
Probiotika, præbiotika og polyfenoler De 3 P’er vil din tarm og krop elske dig for at kende. Og spise. Det er 3 ting, som er et kærligt kram til din tarmflora – 3 ting, som[...]
Mangel på D-vitamin og IBS
Mangel eller næsten-mangel på D-vitamin kan forværre symptomer hos folk med irritabel tyktarm (IBS) Det er aldrig favorabelt at have et lavt D-vitaminniveau. Men hvad er sammenhængen mellem et lavt eller næsten-lavt D-vitaminniveau og IBS?[...]
Hvad fodrer du din tarmflora med?
Det er lidt ligesom enhver anden produktion. Du tilfører noget, f.eks. til en maskine, som skal give et resultat. Men resultatet afhænger naturligvis af, hvad du har tilført maskinen. Tilfører du ærgerlige komponenter, er der[...]
Lavt indtag af zink og risiko for Crohns
Hvad er din zinkstatus? Zink er vigtig for vores immunforsvar, vækst og reparation af vores væv, f.eks. vores væv i tarmen eller et sår på huden. Det betyder også, at zink kan have indflydelse på[...]
Eksem og irritabel tyktarm
.. to ting, som ofte går hånd i hånd. Atopisk eksem (atopisk dermatitis, også kaldet astmaeksem eller børneeksem), en kløende og inflammatorisk tilstand i huden, som kan opstå når immunsystemet overreagerer på noget, dvs. opfatter[...]
COVID-19 og tarme – hvad er sammenhængen?
Det er stadig alt for tidligt at konkludere noget – men det er meget sandsynligt, at sundheden af vores mave-tarm-system kan påvirke beskyttelsen mod – og sværhedsgraden af – COVID-19. I en rapport fra Kina[...]
Anbefalinger
Det kan være en jungle at finde produkter af god kvalitet på markedet – og på din rejse mod en bedre fordøjelse og sundhed, kan nogle kvalitetsprodukter sommetider være en stor hjælp. Jeg har derfor samlet en række anbefalinger til produkter, opskrifter, behandlere, køkkenudstyr og meget andet, som jeg kan stå inde for og ofte selv bruger!
