Det er stadig alt for tidligt at konkludere noget – men det er meget sandsynligt, at sundheden af vores mave-tarm-system kan påvirke beskyttelsen mod – og sværhedsgraden af – COVID-19.
I en rapport fra Kina med COVID-19 patienter havde knap 50% mave-tarm symptomer som diarré, opkast og mavesmerter (1). I en anden rapport har man set COVID-19 forårsage inflammation i tarmen (2). En undersøgelse viste også, at COVID-19 patienter med mave-tarm symptomer havde øget sværhedsgrad af COVID-19 end patienter uden (3)

TARM-LUNGE-LINKET
Linket mellem vores tarm og lunger er egentlig ikke noget nyt, og adskillige præ-COVID-19 studier har belyst sammenhængen (4). F.eks. er der ved lungesygdomme som KOL øget risiko for inflammatoriske tarmsygdomme, som Crohn’s (4). Både luftveje og tarme har slimhinder (barrierer!) og et indbygget, livsvigtigt immunsystem. Immunsystemet i vores tarm og lunger taler sammen, og når noget går galt i den ene ende, kan det sende ”gale” signaler til den anden, og wupti – så er der inflammation (bål og brand) begge steder (5). En tarmflora ude af trit kan svække vores forsvar mod indtrængende, fjendtlige organismer, som en virus. Gode bakterier beskytter vores barriere, og regulerer vores immunforsvar. En tarmflora-ubalance øger risiko for diabetes og hjerte-kar-sygdomme – begge tilstande, som øger COVID-19-risikoen. En sund tarm gør os ikke immune (!), men ser ud til at kunne gøre en forskel. Nogle typer af probiotika har også vist gavnlig effekt i beskyttelsen af diverse infektioner, bl.a. øvre og nedre luftvejsinfektioner (6) – endnu et vidne om linket

Så lad os passe på tarmene med tarm-venlige tiltag. Hold tarmfloraen godt beskæftiget med plantefibre fra grøntsager, frugter, bær, nødder, kerner, frø, fuldkorn, bælgfrugter, fermenterede fødevarer mm.  Ha’ en daglig meditationspraksis  Lad ”stress af” blive til en konkret to-do i kalenderen, som med alt andet du skriver i kalenderen  Bevæg kroppen dagligt i det omfang du kan, og gerne i naturen  Er der fordøjelsesproblemer, så søg at få dem undersøgt nærmere, så de ikke ligger og skaber “baggrundsstøj” for immunsystemet

Referencer:
1. https://www.practiceupdate.com/content/clinical-characteristics-of-covid-19-patients-with-digestive-symptoms-in-hubei-china/98000
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7172485/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32287140/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3243663/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7217790/
6. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ppul.23643